Fogyókúrás turmix vacsorára

Keress receptre vagy hozzávalóra

Érdemes tudatosan összeállítanod a turmix összetevőit, mivel minden zöldség és minden gyümölcs más és más kedvező hatással rendelkezik. Ha például a fogyás a célod, akkor érdemes gyömbért, szárzellert és almát is tenned a turmixba, de a citrusok is nagyon jó zsírégetők.

Vannak külön turmixok a szép hajért és bőrért, fogyókúrás turmix vacsorára általában avokádót, répát és narancsot is tartalmaznak. Kísérletezd regenor étrendek, hogy melyik hozzávalókból alkothatod meg a saját zöld turmixodat, ami számodra a legegészségesebb.

Mások hogyan csinálják? Kíváncsi voltam, hogy a barátaim fogyasztanak-e zöld turmixot, így fel is tettem nekik a kérdést és egyben el is újságoltam, hogy milyen kísérletben vagyok, milyen zöldségeket iszom reggelente.

Éjszaka robbantja le rólad a zsírt a legújabb fogyókúrás zöldkoktél

Meglepetésemre még azok a barátaim sem fogyasztottak soha zöld turmixot, akik egyébként az egészséges táplálkozás hívei. Valójában nem is hallottak róla, hogy létezik ilyen.

Ezután a szakemberekhez fordultam és a végzett táplálkozás tanácsadóknak szóló Facebook csoportunkba tirozin fogyás fel a kérdést.

Isztok ilyet?

8 fogyasztó turmix

Tényleg jobb, mint fogyókúrás turmix vacsorára kávé? A hozzászólók többsége azt írta, hogy fogyaszt ilyet. Egy volt, aki azt írta, hogy ő undorodik még a gondolatától is.

NE MENJ FUTNI, HA FOGYNI AKARSZ!

A kávé helyett mindenképpen jobbnak találják, de nem szabad elfelejteni, hogy ez nem koffein. Valaki a kávéja előtt issza meg. Sokan írták, hogy reggeli helyett is jó, ha van még benne értékes fehérje és zsiradék is.

Na az már tényleg kiadós! Azzal elmész délig Chia, avokádó, tojássárgája, kókusz, oliva Ehhez legalább egy hónapig kellett volna fogyasztanom.

Fogyás esti turmix

Annyit észrevettem, hogy egy kicsivel energikusabb voltam. Nem biztos, hogy ez a hatás a zöld turmixnak köszönhető, lehet, hogy csak annak a jóleső gondolatnak, ami reggelente átjárt, hogy már kora reggel tettem valami jót az egészségemért, és kipipáltam a napi négy adag zöldség-gyümölcs bevitelemből egy-két adagot.

• MME Az alábbi finomságok segítségével feltölthetjük szervezetünket vitaminokkal, ásványi anyagokkal, és megszabadulhatunk néhány felesleges kilótól!
• Tippek négy évszakra és plusz egy ráadás recept az edzésekhez Hogyan készíts egészséges turmixokat és smoothie-kat?
• Testsúlycsökkentő étrend
• Idd őket vacsorára, ha fogyni akarsz! Képeken 6 finom zsírégető turmix - Fogyókúra | Femina
• Aztán a nap nagy részében nem voltam éhes.
• 4 isteni turmix, ami nem csak egészséges, fogyaszt is! | hetwinterhuis.nl
• Amennyiben pedig még a nyaralás előtt szeretnél megszabadulni pár fölösleges kilótól, kifejezetten ajánlott, hogy a könnyebb vacsorákat részesítsd előnyben.

A Magyar Dietetikusok Országos Szövetség okos tányér útmutatója szerint napi négy adag zöldséget vagy gyümölcsöt érdemes enni és a napi négy adagból, legalább egy adag legyen friss vagy nyers. A koffeint és a kávé ízét természetesen nem helyettesíti semmilyen egészséges, zöld folyadék. Egészség ide-vagy oda, én hűséges maradok a reggeli kávémhoz, a zöld turmix pedig inkább maradjon tízóraira, vagy uzsonnára.

A turmixban lévő vitaminok, rostok akkor is hatnak, de a reggeli boldogsághoz nekem kell a kávé íze. Erről már itt írtam.

Frissítés: A zöld turmixos öt nap után a hetedik nap beindult nálam a fogyás. Lehet, hogy havonta egyszer érdemes egy zöld turmix hetet tartani, ha fogyni szeretnénk?

Próbáljátok ki ti is, és írjátok meg hozzászólásban a tapasztalataitokat.