Fogyókúra elején hízás
Jónás Zsófi A bűnös neve: kortizol.
Miért nem hatékony tartósan egyetlen fogyókúra sem?
Ha valaki a stressztől fogyásnak indul, az a világ legtermészetesebb dolga. De mi a helyzet akkor, ha nem fogyunk, hanem hízunk? Azt nem nagyon akarják elhinni az emberek, hogy sokan mindenféle életmód vagy táplálkozási szokás megváltoztatása nélkül, csak a stressztől kezdenek hízni. Csak jó kifogásnak tartják, nem pedig valós problémának.
Elkezdtél odafigyelni arra, hogy leadj pár kilót, de azóta még többet mutat a mérleg?
Ilyenkor mindenki előtt megjelenik egy kép, ahogy a stressztől éppen kiboruló ember feltépi a hűtő ajtaját, és válogatás nélkül azonnal elpusztít mindent, amit benne talál. Majd lefojtja egy kis Nutellával a dugi dobozból. Másnap pedig boci szemekkel panaszkodik a kollégáknak, hogy fogalma sincs, miért nem jó már rá egy darab ruhája sem. Ehhez az is hozzájárult, hogy a környezetemben mindenki stresszfogyó.
Ha lehetne, visszamennék reklamálni, hogy: "Hé, én inkább a stresszfogyást örökölném a tériszony helyett! Sosem voltam az a nádszálkisasszony, de ez azért már minden határon túlment.
Természetesen nagyon zavart ez az állapot, így az orvos férjem segítségével hamar elkezdtem valami megoldás után nézni. Meg is találtuk a megfelelő diétát, beiratkoztunk a legszimpatikusabb edzőterembe, és már indult is az életmódváltás.
Tömegnövelés és fogyókúra anomáliák
Én olyan típus vagyok, hogy ha csinálok valamit, akkor azt jól akarom csinálni. Így 1 hónapon keresztül hetente háromszor ott izzadtam a teremben, a diétát pedig maradéktalanul betartottam.
Viszonylag gyakran fordul elő mint ahogy később megtudtamde az elején eléggé megijesztett ez a tény engem is… Valamivel kevesebbet eszünk, betartjuk a testmozgásokat, több kalóriát adunk le, mint amennyit bevittünk szervezetünkbe, de pár hónap után a fogyás helyett ismét felszedünk pár kilót. Hogy lehetséges ez?
Nos, én igen, de a testemet valaki elfelejtette tájékoztatni erről az egész hercehurcáról. Álltam a fürdőszobában a férjem társaságában - mert annyira izgultam, hogy egyedül nem ment. Összeszedtem minden erőmet, ráálltam a mérlegre, és akkor jött a fogyókúra elején hízás. Na, nem az a jó fajta, hanem ami után 15 percig káromkodik az ember A mérleg semmi, de semmi változást nem mutatott az előző havi állapothoz képest.
Én összeomolva ültem a szoba közepén, a férjem pedig - aki, mint említettem, orvos - épp készült visszaadni a diplomáját, mert szerinte ez mindennel ellentétes, amit a nyugati orvostudomány az emberi anyagcseréről állít. De miután kidühöngte magát, felülkerekedett benne a férj, és szépen felmosott engem a fürcsi padlójáról, és elküldött egy halom vizsgálatra. Kortizol, a stresszhormon Ha stressz ér minket, a szervezetünk felkészül a problémákkal való szembenézésre, és a mellékvese egy kortizol nevű hormont termel.
Miért hízunk vissza?
Stresszhelyzetben ez az a hormon, ami segít nekünk. Ilyenkor a testünk nem tudja, mi várható, így az akadályok leküzdése érdekében elkezd tárolni, többek között zsírt is, ha esetleg fizikai nehézséggel kerülnénk szembe.
- Fogyókúrás tabletták
- Segítség! Fogyókúrázok és hízok! | | HT Medical Center
- L karnitin fogyás tapasztalatok
- Vitaminok fogyókúra alatt
- Csak híztam, pedig keményebben edzettem, mint valaha - Dívány
- Pinterest Eláruljuk, mi lehet az oka!
- Kávé diéta alatt
- 1 heti étrend
Így működünk több százezer éve. Ma már azonban, ha stressz ér, nem egy mamut elől kell elfutnunk, így a fölös zsír sajnos rajtunk marad. Ha ez a stresszes állapot huzamosabb ideig fennmarad, testünk több problémával is szembenézhet a túl sok kortizol miatt, ilyen például a súlynövekedés, főleg a törzsön és deréktájon.
SHE A vizsgálatok természetesen nem találtak semmit.
Visszahízás elkerülése fogyás után?
Néhány hormonom magasabb volt a kelleténél, fogyókúra elején hízás éppen a normális határértékeken belül mozogtak. Következő hónap, újabb nekifutás, ismét semmi eredmény a kortizol szintemet nem vizsgálták.
Ezek után három hónapig jegeltük a témát, fogyókúra elején hízás a nyár, csak élveztük a jó időt és a programokat.
Megszoktuk a helyet, ahova költöztünk, megszűnt a stressz. Augusztusban, amikor újra sikerült összeszednem a lelki erőmet, újból nekivágtam a diétának és a mozgásnak. És láss csodát: a kipihent, stresszmentes Zsófiról csak úgy olvadtak le a kilók.
Többet is sikerült fogynom, mint amit eredetileg felhíztam. De has fogyás étrend stresszelek, akkor a megszokott, normális étrendem mellett is azonnal elkezdek hízni. Több emberrel is találkoztam, akik hasonló problémával küzdenek, így jó tudni, hogy nem vagyok egyedül.
Nem csak az én testem működik máshogy, mint ahogy azt a legtöbben megszokták.
