Ingyenes személyre szabott étrend. Személyre szabott étrend ingyen, Belevágsz néha egy-egy fogyókúrás-alakformáló étrendbe,
Személyre szabott étrend
Reggeli: egy teljes kiőrlésű péksütemény két teáskanál baracklekvárral, egy nagy pohár frissen préselt gyümölcslé. Tízórai: fél csésze gyümölcs, egy pohár zsírszegény joghurt.
Ebéd: egy szelet grillezett csirkemell, egy csésze barna rizs, fél csésze sárgarépa, egy kisebb adag vegyes zöldségsaláta. Uzsonna: fél csésze gyümölcs, fél pohár zsírszegény joghurt. Vacsora: egy csésze zsírszegény tej, zöldségsaláta fejes salátából, negyed-negyed csésze sárgarépából, zöldpaprikából, káposztából, zellerből, 5 dkg grillezett pulykahússal, egy evőkanál zsírszegény salátaöntet, egy teljes kiőrlésű zsemle.
Tízórai: fél csésze gyümölcs, egy pohár zsírszegény joghurt, negyed csésze rostban gazdag müzli. Ebéd: egy szelet grillezett csirkemell, egy csésze barna rizs, fél csésze sárgarépa, egy csésze vegyes zöldségsaláta.
12 Hetes csomag
Uzsonna: egy banán, egy pohár zsírszegény joghurt. Vacsora: egy csésze zsírszegény tej, zöldségsaláta fejes salátából, negyed-negyed csésze sárgarépából, zöldpaprikából, káposztából, zellerből, 10 dkg grillezett pulykahússal, egy evőkanál zsírszegény salátaöntet, egy teljes kiőrlésű zsemle.
Tízórai: egy csésze gyümölcs, fél csésze zsírszegény tej.
- Koffeinmentes instant kávé hatása
- Lisztérzékenyek étrendje
- Legjobb fogyokurak
Ebéd: egy szelet grillezett pulykamell mustárral vagy zsírszegény majonézzel, két szelet teljes kiőrlésű pirítós, egy alma. Uzsonna: egy csésze zsírszegény tej, fél csésze zsírszegény jégkrém vagy sörbet.
Vacsora: egy szelet grillezett csirkemell, egy héjában főtt krumpli, egy csésze zöldbab, egy kisebb adag vegyes zöldségsaláta, két evőkanál zsírszegény salátaöntet.
Ebéd: egy szelet grillezett pulykamell mustárral vagy zsírszegény majonézzel, két szelet teljes kiőrlésű pirítós, másfél csésze uborka, sárgarépa, illetve más nyers zöldség.
Ingyenes, személyre szabott étrend. Rázza hogy lefogy a chilei vulkán
Uzsonna: egy csésze zsírszegény tej, egy alma, egy csésze gyümölcs. Vacsora: két ingyenes személyre szabott étrend grillezett csirkemell, egy héjában főtt krumpli, egy csésze zöldbab, egy kisebb adag vegyes zöldségsaláta, két evőkanál zsírszegény salátaöntet.
Ebéd: két szelet grillezett pulykamell mustárral vagy zsírszegény majonézzel, két szelet teljes kiőrlésű pirítós, másfél csésze uborka, sárgarépa, illetve más nyers zöldség.
Vacsora: három kisebb szelet grillezett csirkemell, egy héjában főtt krumpli, egy csésze zöldbab, egy kisebb adag vegyes zöldségsaláta, két evőkanál zsírszegény salátaöntet, egy teljes kiőrlésű zsemle.
Tízórai: egy csésze zsírszegény tej, egy barack.
Te melyik csapatba tartozol? Aki szeretne leadni néhány kilót? Egy követhető étrendet, amely költséghatékony? Többet tenni az egészségért? Újra formába lendülni?
Ebéd: egy szelet grillezett tonhal, saláta vegyes zöldségekből, egy evőkanál zsírszegény salátaöntet, hat sós keksz. Uzsonna: egy csésze zsírszegény tej, egy teljes kiőrlésű Graham-keksz. Vacsora: egy csésze teljes kiőrlésű főtt tészta, fél csésze paradicsomszósz, vegyes zöldségsaláta.
Íme egy program, amely személyre szabott megoldásokkal segíti az életmódváltást!
Ebéd: két kisebb szelet grillezett tonhal, saláta vegyes zöldségekből, egy evőkanál zsírszegény salátaöntet, hat sós keksz, egy alma. Uzsonna: egy csésze zsírszegény tej, két teljes kiőrlésű Graham-keksz. Vacsora: másfél csésze teljes kiőrlésű főtt tészta, fél csésze paradicsomszósz, vegyes zöldségsaláta. Tízórai: egy csésze zsírszegény tej, két kivi.
- Teszt: online étrendtervező Ingyenes teszt kitöltése Lássuk, mit fog tartalmazni az étrend csomagod: 28 napos ÉTREND, így kellően változatos, nem kell állandóan személyre szabott étrend ingyen enned.
- Személyre szabott étrend igénylés
- Személyre szabott étrend; Fitness táplálkozás
- Az Ön személyes étkezési tervezője Tapasztalja meg a forradalmian új módját, hogy jobb legyen.
Vacsora: két és fél csésze teljes kiőrlésű főtt tészta, fél csésze paradicsomszósz, három-négy, pulykahúsból készült húsgombóc, vegyes zöldségsaláta. Tízórai: két puffasztottrizs-szelet, egy teáskanál mogyorókrém. Ebéd: egy szelet grillezett halhús, egy héjában főtt krumpli, egy csésze vegyes zöldségsaláta, egy evőkanál zsírszegény salátaöntet. Uzsonna: egy alma, egy csésze zsírszegény tej.
Vacsora: egy csésze zöldségleves, egy csésze vegyes zöldségsaláta, két evőkanál zsírszegény salátaöntet, hat sós keksz.
Ebéd: egy szelet grillezett ingyenes személyre szabott étrend, egy héjában főtt krumpli, egy csésze vegyes zöldségsaláta, egy csésze párolt brokkoli, két evőkanál zsírszegény salátaöntet.
Vacsora: egy csésze zöldségleves, egy csésze vegyes zöldségsaláta, két evőkanál zsírszegény salátaöntet, hat sós keksz, egy kis darab zsírszegény sajt.
One comment on “Személyre szabott étrend és edzésterv kell? Segítünk!”
Ebéd: két szelet grillezett halhús, egy héjában főtt krumpli, egy csésze vegyes zöldségsaláta, egy csésze párolt brokkoli, két evőkanál zsírszegény salátaöntet. Vacsora: másfél csésze zöldségleves, egy csésze vegyes zöldségsaláta, két evőkanál zsírszegény salátaöntet, hat sós keksz, egy kis darab zsírszegény sajt, egy teljes kiőrlésű zsemle.
Tízórai: egy barack. Ebéd: egy szelet grillezett pulykamell, fél csésze barna rizs, két párolt sárgarépa, egy csésze zsírszegény tej. Uzsonna: egy barack. Vacsora: egy szelet grillezett halhús, nagy adag vegyes zöldsaláta, egy evőkanál zsírszegény öntet.
Tízórai: egy barack, egy csésze müzli, egy csésze zsírszegény tej. Ebéd: két szelet grillezett pulykamell, fél csésze barna rizs, két párolt sárgarépa, egy fogyokuras termekek zsírszegény tej. Vacsora: két szelet grillezett halhús, nagy adag vegyes zöldsaláta, két evőkanál zsírszegény öntet.
A diétát várandós és szoptató kismamák, tinédzserek, valamint daganatos és emésztőszervi megbetegedésben szenvedők nem alkalmazhatják. Mielőtt elkezdenéd, mindenképp kérd ki háziorvosod véleményét!
KontrollDiéta® életmód váltó program
Ingyenes személyre szabott étrend szénhidrátforrások, melyek a diétába is beleférnek A rostok lassítják a szénhidrátok felszívódását. A vízben oldódó rostoknak megvan ch szegény diéta a jó tulajdonságuk, hogy ballasztot képeznek az emésztőrendszerben, és késleltetik az étkezés során elfogyasztott szénhidrátok vérbe jutását.
Ilyen vízoldékony rostokban gazdag gabonaféléket mutatunk most neked.
