5 elemes étrend. Táplálkozás az 5 elem szerint | TermészetGyógyász Magazin

Hogy használhatjuk a gyakorlatban az alapanyagok hőhatását?

Hozzászólások 0 Hétfőtől fogyó hold van, jó alkalom egy gabonakúrához, az univerzum energiái támogatni fogják a tisztulást, fogyást. Hogy melyik gabona mellett érdemes dönteni, az az alapalkatodtól függ, meg hogy mit szeretnél elérni pl.

Segítségül készítettem egy összefoglalót az egyes gabonák jellemzőiről. Az 5 elem közül édeskés ízük és sárgás színük miatt a Földhöz soroljuk őket, de mivel a lépen kívül mindegyik más-más funkciókörre is hat, ez alapján hozzárendelhetjük őket az egyes elemekhez is, tovább differenciálva ezzel a képet.

Le­gyünk egész­sé­ge­sek és ener­gi­ku­sak a kí­nai böl­cses­ség jó­vol­tá­ból!

Fa elem Aszalt tönköly Nálunk kevéssé ismert, német nyelvterületen Grünkern néven nagyon elterjedt gabonaféle, a tavaszi tisztítókúrák gyakori szereplője. Tulajdonképpen még éretlen állapotban, zölden betakarított és megszárított tönkölybúza, mely diéta gyors fogyáshoz és ízében is különbözik az érett tönkölytől.

Melegítő hatású, a máj funkciókörre hat elsősorban, emeli a máj csíjét, táplálja a máj vérét, kivezeti a máj nedves-meleget, regenerálja a májat. Főként vér- és csí-hiány esetén javasolt.

Post navigation

Tönkölybúza, búza A tönköly semleges, a búza hűtő hatású, a szívre, a vesére és a májra hatnak. Mindkettő táplálja a jint, regeneráló hatásúak, vér- és jin-hiány esetén ajánlott a fogyasztásuk pehely, kuszkusz, bulgur, dara formájában is.

A búzából főzött teát jin-hiányból fakadó belső nyugtalanság, idegesség, álmatlanság esetén szokták alkalmazni. A túlpörgött gyerekeket is megnyugtatja este egy kis adag búzás étel, pl. Tisztítókúrához nem szokás használni, mert mindkettő nedvesít, nyálkásít, és manapság a legtöbb ember nyálkaproblémával küzd.

Tűz elem Rozs A rozs a szív-meridiánra és a májra, epehólyagra hat.

Kínai gyógyító konyha könnyedén, receptekkel.

Tisztítja az artériákat, táplálja az izmokat. Szárító hatású gabona, nyálkaproblémáknál használatos ödéma, cellulitis, magas koleszterinszint stb. Hajdina A hajdina két változatban kapható: a zöldes színű, világos mag pirítatlan hajdina, hólyaghurut diétája táplálja a csít és a jint.

A barnás színű, intenzív izű pirított hajdina melegít, a jangot táplálja és kivezeti a felesleges nedvességet, ezért jang-hiányos, fázós típusoknak ajánlott. A hajdina a szív-meridiánra hat, tisztítja a szívkoszorúereket, erősíti a hajszálereket, csökkenti a vérnyomást. Föld elem Amarant Nagyon tömény, tápláló pszeudogabona, szoptatós anyáknak, kisgyerekeknek, vegetáriánusoknak, vegánoknak, nehéz fizikai munkát végzőknek kifejezetten ajánlott.

3 egyszerű vese gyakorlat

Célszerű más gabonával keverni töménysége miatt. Magas a kalciumtartalma, erősíti a tüdőt, szárítja a nedvességet.

Quinoa Szintén nagyon tápláló és könnyen emészthető pszeudogabona, ezért gyerekeknek is ideális. Fogyasztása különösen csí- vér- és jin-hiány esetén ajánlott. Főzés előtt forró vízzel le kell öblíteni, mert a külseje szaponint tartalmaz, mely irritálhatja a beleket.

Kukorica Önmagában nem alkalmas kúrára, mert nem teljes értékű gabona, kevés benne a niacin. 5 elemes étrend gipszet kevernek hozzá, hogy teljes értékűvé tegyék. Hüvelyesekkel kombinálva viszont tápláló étel.

Legutóbbi bejegyzések

Vízhajtó hatású a kukoricabajusz-tea jó kísérője lehet egy tavaszi gabonakúránakés a gyomrot erősíti. Köles Lúgosító hatású gabona, mely a középső melegítőre hat, a gyomrot táplálja, harmonizálja.

Emellett erősíti a hajat, a körmöket, a csontokat és a fogakat. Szárító hatású, főzés előtt szárazon megpirítva kivezeti a felesleges 5 elemes étrend az emésztőtraktusból. Candida-problémáknál például jó választás. Fontos: főzés előtt alaposan át kell mosni, mert a külseje keserűanyagokat tartalmaz, melyek irritálhatják a gyomrot.

Ho­gyan hat egy­más­ra az öt elem?

Árpa A köleshez hasonló hatású, könnyen emészthető gabona. Elsősorban a lép-hasnyálmirigyre hat, táplálja 5 elemes étrend vért és a jin-nedveket. Jótékonyan hat az epehólyagra és az idegekre is, mivel hűtő hatású. A vízháztartás zavarai esetén, cellulitis-nél, ödémáknál jó választás.

Főzés előtt szárazon meg kell pirítani és főzésnél egy-két szelet gyömbért a főzővizébe dobni. Fém elem Zab A legmelegebb, legjangabb gabona, csí-hiányosoknak, jang-hiányosoknak, gyerekeknek ideális, főleg pehely formájában.

Serkenti a növekedést, fokozza a testi- szellemi teljesítőképességet, erősíti az idegeket, csökkenti a koleszterinszintet.

Barna rizs A barna rizs a bőrre, a vastagbélre és az alsó melegítőre húgyutak hat. Hűtő hatású, kivezeti a felesleges hőséget, gyulladásoknál sikerrel alkalmazható.

1. Diéta 30 napos
2. Ha megfigyeljük, egy-egy étel milyen változásokat indít el bennünk, akkor rájövünk, hogy a szezonális étrend pont azt nyújtja, amire a testünknek szüksége van, például nyáron frissítő, hűtő és semleges alapanyagok teremnek.
3. Fogyás rollerrel
4. Fogyás étrend változtatás
5. Diéta app
6. Fogyókúra menopauza idején
7. Helybenjárás fogyás
8. Bővebb ismertető Termékadatok Bolti készlet Vélemények Bővebb ismertető A vitaminok felfedezése óta a Nyugat táplálkozás-tudományi elméletek és tápanyagtartalom-kalkulációk segítségével egy új táplálkozástant fejlesztett ki.

Ekcémánál, pattanásoknál, húgyúti és vastagbél-gyulladásoknál jó választás. Víz elem Vadrizs Mint a legtöbb sötétbarna és fekete színű élelmiszer, úgy a vadrizs is a vesét és a húgyhólyagot táplálja, erősíti. Vízhajtó hatású és vastartalma miatt vérszegénység esetén is hasznos.

Gyakori megbetegedések

Melyiket válaszd? Robosztus, extrovertált, nagyhangú típus, vastag nyelvlepedékkel, piros arcszínnel többlet — árpa, amarant, rozs Törékeny, gyenge, introvertált, sápadt, erőtlen típus hiány — az összes gabona hasznos, különösen a barna rizs, árpa, tönkölybúza, zab, quinoa Szomjas, hideg italokat kíván, vörös nyelv sárgás lepedékkel, piros arc és szem meleg jegyek köles, árpa, barna rizs Fázós, 5 elemes étrend italokat, ételeket kíván, sápadt hideg jegyek — quinoa, zab, hajdina 5 elemes étrend, lassú, túlsúlyos, ödémára hajlamos, krónikus huruttal küzdő egyén nedvesség, nyálka — amarant, hajdina, árpa, rozs Ált.

Nagyon leegyszerűsítve és a gabonák ízét is figyelembe véve én a tavaszi kúrához az alábbiak közül választanék: árpa, köles, barna rizs és quinoa. Amit ne feledj: a kölest és a quinoát alaposan átmosni akár forró vízzel a gabonákat főzés előtt szárazon megpirítani az árpához főzésnél szelet gyömbért adni ha fázós vagy, a gabonát egy kevés melegítő fűszerrel fahéj, curry, szerecsendió, őrölt koriander, római kömény stb.

A gabonakúra általános szabályait előző posztomban olvashatod. A verseny diéta étrend is megtalálszha lájkolsz vagy megosztod, nagyon köszönöm!