Éhezők viadala diéta. Jennifer Lawrence nem hajlandó diétázni: a formás idomokra szavaz
A százkalóriás snakcre egy példa lehet g áfonya egy evőkanál tejszínhabbal vagy g földieper, 1 nektarin vagy 10 bébirépa két evőkanál humusszal. Levesre, smoothie-kra és fehérjeshake-ekre is ad javaslatot a könyv.
Annyi az alternatíva, hogy vegetáriánusok is használhatják. Összességében mintegy kalóriát fogyaszt a fogyókúrázó naponta, de a nagy különbség a többi diétához képest, hogy hétköznapi, bárhol beszerezhető ételekből áll össze a menü.
Könnyen megvásárolható és nem különösebben drága dolgokat javasolnak - bár nyilván a gyümölcs télen nem olcsó. Hat hét és ne tovább! Ilyen alacsony kalóriabevitellel a diéta nem tarthat tovább hat hétnél, ám mivel az ételek nagyon változatosak, attól nem kell félni, hogy rosszul táplált lesz a diétázó.
A legtöbb diétát azért kritizálják, mert a sport nem része a fogyókúrának. A Shred-diétában azonban testmozgásra is javaslatot kap az olvasó. Összességében az éhezés nélküli gyors éhezők viadala diéta nagyon csábító ajánlat, kérdés, hogy a gyakorlatban - munka mellett, családban - mennyire kivitelezhető.
Ez is érdekelheti.
