Yazio étrend, Adatbiztonság

Tudja, mivel kerülheti el a nyári veszélyeket?

Tesztelje most tudását rövid kvízünkkel, és nyerjen értékes családi strandbelépőt! Alexandrához hasonlóan Brigi is a grammos diétáját szerette volna megkönnyíteni, mikor kalóriaszámláló applikációt keresett.

Carb Manager: fókuszban a szénhidrát

Ezt eredetileg a keto diétát folytatóknak fejlesztették ki, de mivel annál is a szénhidrát mennyisége a kulcsfontosságú, az én célomnak is megfelelt. Brigitta saját tapasztalata szerint a Carb Manager áttekinthető felületének és könnyen használható funkcióinak köszönhetően ez már nem is olyan nagy kihívás.

Első 21 napos súlykontroll diéta ráadásul kapunk is egy rövid tutorialt, ahol lépésről lépésre mindent megmutat az app, hogy el tudjunk igazodni. Kereshetünk a hatalmas adatbázisban, de rögzíthetünk új tételt is. Az otthon főzött fogásokat yazio étrend egyszerű hozzáadni az alapanyagok alapján, majd ha bekerült a rendszerbe, el tudjuk menteni a kedvencek közé, ahonnan legközelebb gyorsan előhívhatjuk" - magyarázta Brigitta.

Mint mondja, számára meggyőző, hogy azt, mennyit is fogyasztottunk egy adott ételből vagy italból, többféle mértékegységet használva lehet megadni. Nem muszáj mindent grammban számolgatni, felvágottak esetében például lehet szelettel is számolni, ami sokkal életszerűbb. Törtmennyiséget is meg lehet adni, yazio étrend ezen a téren mindenre gondoltak a fejlesztők. Nagyon szereti az appban azt is, hogy egy adott étkezését egy kattintással át tudja másolni másik napra.

Képernyőfotók

Ilyenkor nem kell újra felvinnem, kikeresnem az ételeket, csak másolok, gyorsabb és még egyszerűbb az egész folyamat" - teszi hozzá. Az applikációk sokat segíthetnek a megfelelő étrend kialakításában.

Mindent kipróbáltál? Lehet, hogy a legegyszerűbb a legcélravezetőbb: a kalóriák számolása. Aki mindent kipróbál… A legtöbb fogyni vágyó mindent kipróbál. Ha karácsony vagy egy kicsapongó nyaralás után elszabadulnak a kilók, sorra vesszük a könyveket, figyeljük az internetes fórumokat, szedjük az ilyen-olyan táplálék kiegészítőket.

Fotó: Getty Images A rohanó hétköznapokban hasznos funkciója még, hogy egyfajta diéta felügyelőként push értesítést küld, ha esetleg elfejtjük naplózni az étkezéseket. A számunkra fontos elemet, ami ezesetben ugye a szénhidrát, pedig külön ki is emeli, ezért elég egy pillantás, és látom, hogyan állok. De mutatja azt is, hogy a meghatározott limitemhez képest mennyit és miből ehetek még aznap, illetve készít heti összesítőt is.

Az alkalmazásról

Rögzíteni lehet azt is, hogy az adott napon mennyi vizet ittam, illetve mit és milyen hosszan sportoltam, de én úgy láttam, ezek inkább csak statisztikai adatként szolgálnak, a kalóriaösszesítőben például nem számol az elégetett kalória mennyiségével" - így yazio étrend. Mint a legtöbb appnál, itt is választható prémium előfizetés, a Carb Manager ezesetben óriási, képes receptgyűjteményt, yazio étrend étrendeket, részletesebb és grafikonos diétaelemzést, illetve fitneszeszközös szinkronizációt kínál.

Az egyedüli, amit hiányolok belőle, hogy nem különbözteti meg yazio étrend lassú és gyors felszívódású szénhidrátokat, de ez érthető is, hiszen a ketónál nem fontos, csak inzulinrezisztencia esetén kell figyelni rá. Ezért ezt nekem kellett fejben tartani, de már annak is örülök, hogy a számolgatás és naplózás terhét levette az app a vállamról" - árulta el.

Kalóriabázis: hogy az angol tudás ne legyen akadály Bár a másik két applikációhoz képest a Kalóriabázis elmarad a funkciók tekintetében, nagy előnye, hogy teljesen magyar nyelvű, így angoltudás nélkül is könnyedén használható. A magyar kalóriaszámláló appok közül egyébként ez az abszolút nyertes, több mint ezer kereshető ételt tartalmaz az adatbázisa ami persze folyamatosan bővülés ezer felhasználónak segített a fogyásban.

A felülete egyszerűbb, inkább egy honlapra emlékeztet, mint mobilalkalmazásra, de Eszter szerint, akinél ez az app lett a befutó, mindez nem feltétlen hátrány, mert a használata könnyen elsajátítható, egyértelműen meg lehet találni yazio étrend funkciót.

1. A legjobb appok kalóriaszámláláshoz | Házipatika
2. Yazio étrend.
3. Diéta uzsonna
4. Megjelent:
5. Fogyni egy hónap alatt
6. Így segíthet fogyni és diétázni az okostelefon írta: ridikul.
7. Fogyni akarsz?

Gondoltam, én is kipróbálom, és nekem is csak pozitív tapasztalatom volt vele, így tavaly tavasszal, mikor elhatároztam, hogy szülésem után le szeretnék fogyni, ismét ezt hívtam segítségül" - mondta. Eszter a ketogén diétát folytatja, melynél drasztikusan le kell csökkenteni a napi szénhidrátbevitelt, így nem csak szimplán a kalóriákra, a bevitt szénhidrát mennyiségre is nagyon ügyelni kell.

Mint mondja, a Kalóriabázis appal ez szinte gyerekjáték, mert a nevéhez hűen rengeteg yazio étrend étel, élelmiszer megtalálható az adatbázisában, de ha éppen nem találjuk, amit ettünk, akkor könnyen hozzá lehet adni új dolgokat is, legyen yazio étrend élelmiszerről, készételről vagy saját receptről.

A magyar fejlesztés és magyar felhasználói bázis előnye pedig itt is megmutatkozik: míg a nemzetközi applikációkban sok olyan terméket kell átpörgetni, ami nálunk nem elérhető, itt az étellista százalékban a hazai viszonyokra van szabva. Bár a kalóriaszámlálásra nem feltétlenül csak akkor lehet szükségünk, ha fogyni szeretnénk, a Kalóriabázis esetében egyértelműen ezen van a hangsúly - ezt a célt viszont számos eszközzel támogatja. Az app pedig ennek megadása után kalkulál mindent, sőt javaslatokat is tesz yazio étrend napi tápanyag-bevitelre" - így Eszter.

Yazio étrend is érdekelheti.