Kávé diéta alatt, Ezt rakd a kávédba, ha fogyókúrázol
Liptai Lilla Sokan nem szívesen mondanak le a tejeskávéról még egy diéta kedvéért sem, pedig van egy sokkal jobb alternatíva, ami segítheti a fogyásodat, mindemellett krémessé is teszi a reggeli feketédet!
A reggeli feketének sokaknál olyan hagyománya van, hogy semmilyen diéta kedvéért nem hajlandóak lemondani róla. Alapvetően ebben a reggeli italban szinte alig van kalória, azonban ha tejet és cukrot is teszünk bele, már igencsak megdobhatja a napi energiabevitelünket.
Akadnak azonban olyanok, akik képtelenek feketén meginni, számukra lehet remek alternatíva egy kanál KÓKUSZOLAJamelynek, bár szintén sok benne a kalória, olyan előnyei vannak, amelyek segíthetik a fogyásodat — a tejjel ellentétben.
A kókuszolaj pörgeti az anyagcserét A kókuszolajban úgynevezett közepes láncú trigliceridek találhatók, amelyek pozitív hatással lehetnek az anyagcserédre.
Követés A kávé a legtöbb ember életében a reggeli rutin része. Sokan egyszerű elképzelni sem tudják, hogy kávé nélkül induljon a napjuk, azonban igen nagy kérdés, hogy egyáltalán a diéta alatt fogyaszthatunk-e kávét. Most utánajártunk a témának, és segítünk választ találni a kérdésre: Ihatunk-e kávét a diéta alatt? A diéta alatt általában rengeteg olyan élelmiszer a tiltólistára kerül, amely valamilyen függőségre alapozható.
Ez akár napi plusz kalória elégetését is jelentheti. Csökken az étvágyad Szintén a triglicerideknek lehetünk nagyon hálásak.
A törlés kéréséig
Felmérések szerint ugyanis nemcsak abban segít, hogy több energiát égess el, de abban is, hogy csökkentsd az étvágyadat. Érdemes lehet tehát reggel a kávédba tenni belőle egy kanállal, ugyanis akik beépítik az étrendjükbe ezt a tápanyagot, azok összességében kevesebb kalóriát visznek be naponta.
Energikusabb leszel Nyilván a legtöbben energialöketként használják a kávét, amire a kókuszolaj csak még jobban rásegít. Remek választás lehet edzés előtt is, ugyanis növeli a sportteljesítményedet is.
Immunrendszerünket is támogatja A kávéban nincs túl sok tápanyag, hiszen leginkább antioxidánst tartalmaz, a kókuszolajban viszont olyan anyagok vannak, amelyek mikróbaölő hatásúak, és segíthetnek megerősíteni a szervezeted védekezőrendszerét.
Soha ne csak kókuszolajos kávét fogyassz reggelire, hiszen ez nem tartalmaz elegendő tápanyagot.
Ha teheted és kávé diéta alatt engedi, akkor készíts magadnak egy könnyed tojásrántottát, körözötett zöldségekkel vagy egy finom zabkását is mellé, amivel bőven kihúzod ebédig.
