Rövid hatásos diéta. 8 kg mínusz rövid idő alatt - Női Portál
Ne aggódj, gyorsan orvosolható a probléma, mindössze három napra van szükséged, hogy leadj egy kis plusz súlyt. Ezeket láttad már?
Ráadásul úgy indítja be a fogyást, hogy közben egy pillanatra sem kell éhezned. Mindössze néhány egyszerű szabályt kell betartani De nem kell számolgatnod sem a kalóriákat, sem azt, hogy az egyes idősávokban mit mit lehet enni! A svéd diéta három fő csoportra osztja az élelmiszereket 1. Fogyasztásuk megengedett: Mindenféle hal vagy rák Tojás bármilyen módon elkészítve Zöldségek, amik a föld felett nőnek káposzta, kelkáposzta, brokkoli, cukkini, olívabogyó, paradicsom, spenót, sóska, gomba, saláta, avokádó, bors Magas zsírtartalmú tejtermékek joghurt, vaj, tejszín, túró, sajt Magvak napraforgómag, tökmag, mandula, mogyoró, kesudió, mindenféle diófajta 2.
Egy teáskanál cukrot szórtam a növények földjére mielőtt megöntöztem őket, azóta rengeteg virágot hoznak Ez a fogyókúra azért ennyire hatásos, mert nagyon szigorú. Fontos, hogy a 3 nap után iktass be 4 napos szünetet.
Ha még többet szeretnél leadni, jöhet az újabb 3 nap. Az hogy visszahízol-e a diéta után és mennyit, csakis attól függ, milyen étrendet követsz utána.
MINTAÉTREND:
Ha a három napi spártai diéta után elengeded magad, nem fog megmaradni az eredmény. Milyen folyadékot fogyaszthatsz a diéta alatt A víz rövid hatásos diéta legjobb dolog, amit ihatsz a katona diéta idején — tehát igyál annyit, amennyit csak tudsz!
A mesterséges édesítőszereket azonban felejtsd el! Koffeinmentes gyógyteát annyit ihatsz, amennyit akarsz, de cukor helyett Steviával édesítsd. Kávé függőknek: Megértjük, hogy nem szeretnéd elhagyni a kávét a diéta alatt. A koffein elvonás nem vicces dolog, különösen ilyen szigorú, alacsony tartalmú étrend mellett.
De van egy jó hírünk. Steviával édesítheted.
