Keto diéta vélemények, Ketogén Diéta, vélemények, tapasztalatok? ( kérdés)

Az egyik legveszélyesebb diéta: a "ketózás" dietetikus szemmel Travelo Már egy ideje a ketogén diéta dívik, ami persze nem új keletű, de főleg a fitnesz- és fogyókúraipar hatására robbant be a köztudatba nagyobb intenzitással. Igen veszélyes is tud lenni, és keto diéta vélemények egy könnyű módszere a testépítésnek vagy a bikini alak elérésének.

Ketogén étrend

Dietetikusunk az alábbiakban mindent összegyűjtött a ketodiéta jellemzőiről pro és kontra. A ketogén diéta az utóbbi években a testépítők és a fogyni vágyók kedvelt és népszerű divatdiétájává nőtte ki magát, holott ez egy gyógyétrend, ugyanis azért fejlesztették ki, hogy az epilepsziásokat elsősorban gyerekeket segítse azzal, hogy csökkenti a rohamok számát és ezáltal növeli az életminőséget.

Vagyis az alapvető kérdésre, miszerint, működik-e a ketogén diéta, azt lehet válaszolni, hogy igen, de nem fogyásra, gyúrásra való, hanem idegrendszeri érintettség, epilepszia esetén, vagy akár egyéb neurodegeneratív kórképeknél. Bár már erre is vannak jó hatásfokkal bíró gyógyszerek, így a diéta szerepe hátrébb szorult.

Itt megint csak a toleranciára hívom fel a figyelmet: lehet, hogy nekem nem válik be valamilyen módszer, de ne keto diéta vélemények a másikat, ha mégis ezt követi. Értelmes, emberi módon is eszmét lehet cserélni az étkezésről és minden másrólkirekesztés, megbélyegzés nélkül.

A Keto Diet kapszula egy olyan étrend-kiegészítő, amelyet azért fejlesztettek ki, hogy segítsen a biztonságos fogyásban, ketózis révén. Ez azt jelenti, hogy a szervezet természetes zsírégető üzemmódja aktiválódik azáltal, hogy egy adott mennyiségű fehérjét vesz fel rendszeresen és mellé csak minimális mennyiségű szénhidrátot. Zsírsavak lebontásával a máj ketontesteket állít elő, így a ketózis során nem glükózból, hanem zsírokból nyer energiát a szervezet.

A táplálkozásunkban nagyon kevés dologról mondható el, hogy fekete vagy fehér, és nem mindenre reagál mindenki ugyanúgy, kivételek sokszor akadnak. Ezeket a kivételeket pedig igen könnyű kiragadni, és rájuk hivatkozni, miközben a nagy többséget érintő nem a kirakatba kitett problémák gyakran rejtve maradnak. Hamarosan ezekre is rátérünk. Sok zsír és fehérje, kevés gyümölcs és szénhidrát A ketogén diéta alapvetően — a legtöbb ember számára — nem egy könnyű étrend, hiszen olyan mértékben tolódik el benne a fő, energiát adó makro tápanyagok aránya, ami igazi fejtörést okoz, hogyan lehet élhető, fenntartható étrendként alkalmazni.

Itt ugyanis a zsíroké a főszerep, ami mellé fehérje is társul regenor kúra étrend, de a szénhidrátokat erősen korlátozza az étrend. Vagyis a ketogén diéta pont az ellentéte a korunk másik trendjének, a növényi alapú és a vegán étrendnek. A paleo-ketogén vonal erre ráerősít, mert ott még tej és tejtermék, hüvelyes sem akad nyilván a cukrot, mézet már nem is említemsőt, a húsokat akár nyersen is fogyasztják.

Mindez nehezen illeszthető be egy átlagos hazai étkezési trendbe.