9 napos fogyókúra, Gyorsan szeretnél lefogyni? Akkor a GM diétát neked találták ki.
MINTAÉTREND:
Diéta, amitől megváltozol 90 napos 9 napos fogyókúra A nagysikerű 90 napos diéta népszerűségének titka valószínűleg az, hogy tényleg működik, valamint teljes mértékben betartható, pocakbarát. A diéta kiegyensúlyozott, diszkont diéta webáruház és rostokban gazdag táplálkozást biztosít, hála a sok gyümölcsnek és zöldségnek!
A 90 napos diétát állítólag amerikai sportorvosok dolgozták ki. Veszélye nincs, még a természetgyógyász is javasolja! Az eredmény 90 nap alatt kg magas súlyfeleslegnélés még a magas vérnyomást is megszünteti.
- Diszociált diéta 9 nap alatt 10 kilogrammot fogy
- Gymbeam fogyás
- Arcról fogyni
- Regenoros fogyás
- Diéta utáni zabálás
- Engedjétek meg, hogy elmeséljem a történetem arról, hogyan fogytam le gyorsan?
- Milyen gyümölcsöt ehetünk diéta alatt
A fogyókúra a felesleges kilók leadása mellett megváltoztatja a szervezet működését, amivel garantálja, hogy a leadott kilók nem jönnek vissza. Ha kevesebb kilót kell leadni, a diétát előbb abba lehet hagyni, de a szervezetben nem jön létre a fent említett változás. A diéta egyik titka, hogy minél több zöldséget és gyümölcsöt fogyasszunk - ezek rosttartalma segíti az anyagcserét A diéta lényege a szétválasztás.
Ez azt jelenti, hogy a gyomorba mindig egyféle táplálék jut, amit így könnyen lebont. A napok sorrendjét mindenképpen be kell tartani.
A diéta 9 napos fogyókúra fehérjenappal kezdődik, ezt követi a keményítőnap, szénhidrátnap és gyümölcsnap, majd ismét a fehérjenap következik, így követi egymást a 4 nap sorban, 90 napon át.
A diéta alatt havonta egyszer víznapot kell tartani, amely gyümölcsnap után következik, utána pedig fehérjenap jön.
Cukormentes kávé és tea korlátlan mennyiségben fogyasztható. Gyümölcs a délelőtt folyamán is fogyasztható, ebéd előtt 1 órával azonban már nem. A banán is gyümölcs, tehát ez is ehető.
Életmódváltás, inspiráció és átalakulás - ez a Forever FIT
Ehhez bármilyen nyers salátát fogyaszthatunk, korlátlan mennyiségben. Ebéd után 2 dl tészta nélküli levest kell inni.
Vannak, akik elhagyják, a diéta így is működik!
- Forever 9 napos diéta, Forever C9 tisztító méregtelenítő program kinek hogy vált be?
- Rákbetegség diétája
- 2 és fél hónap alatt mennyit lehet fogyni
- Tápai szabina diéta
- Protein diéta étrend
- Gyorsan szeretnél lefogyni?
- Étrend kezdőknek
Tejet, sajtot csak ezen a napon lehet enni. Fehérjenapon hús, hal, belsőség, felvágott, tejtermékek, szójatermékek és gomba fgyasztható nyers zöldségekből készült salátával 2.
Keményítő a rizs is. Ételízesítő, só, ketchup, főtt paradicsom használható. Nyers salátát is ehetünk korlátlan mennyiségben, valamint 1 szelet kenyeret elhagyásával eredményesebb a diéta. Keményítőnapon főtt, párolt, sült vagy nyers zöldségeket ehetünk, ide tartozik a burgonya és a rizs is!
- Fogyni egyszerűen
- Legjobb fogyókúrás diéták
- Elválasztott étrend, a garancia arra, hogy 9 nap alatt 10 kilogrammot fogyjon.
- Egészséges szervezet, jobb közérzet, szebb kinézet!
- Fogyni combról
- 9 nap, 4 kiló - Fogyókúra | Femina
- Diéta, amitől megváltozol (90 napos) | hetwinterhuis.nl
Vagy bármilyen sós sütemény egy adag pizzának megfelelően. Ízesítésként paradicsomszósz vagy kevés zöldség használható. Aki nem kívánja az édes ízeket, ehet sós süteményt is… Szénhidrátnapon tészta, pizza és sütemények kerülhetnek az asztalra, valamint nyers zöldségekből készült saláta is 4.
Egyéb tudnivalók: - A diéta befejezése után normálisan ehetünk, azzal a feltétellel, hogy a reggeli csak gyümölcs lehet még 90 napig, vagyis délig nem eszük mást. A sok folyadék segít kimosni a szervezetből a lebomló felesleget. Ez azt jelenti, hogy akinek nagyon sok a súlyfeleslege, gyorsabban és többet fogy, mint akinek kevés.
Sok víz, illetve cukormentes folyadék sokat segíthet a fogyásban.
