Fogyókúra mém. Fogyókúrás mém, 21 fitnesz mém, ami elég röhejes ahhoz, hogy feldobja a napod
- 21 fitnesz mém, ami elég röhejes ahhoz, hogy feldobja a napod | Éva magazin
- Nem megy a fogyás?
- A tojássárgája kifejezetten egészséges ételnek számít a sok vitamintartalma miatt, de vajon a tojássárgája diéta mennyire állja meg a helyét, ha fogyásról van szó?
Azok, akik elmaradnak ezekben a gyűjtőnéven kivitelező funkciónak nevezett jellemzőkben, nagyobb valószínűséggel esnek kísértésbe. A kivitelező funkcióhoz tartozik a lehetőségek felmérése, a prioritások felállítása, a több feladat egyszerre történő végzése és az előzetes tervezés.
Ide tartozik a prospektív memória is, az emlékezet azon formája, amely a tervek zöld teával fogyni szükséges. A rossz prospektív emlékezettel rendelkező emberek elfelejtenek elvégezni dolgokat, amiket a közeljövőre elterveztek, például bezárni az ajtót, találkozni egy ismerőssel, vagy feladni egy levelet.
Fogyókúrázók esetében ez azt jelentheti, hogy egyszerűen elfelejtik, hogy fogyókúráznak. Az fogyókúra mém Brit Tudományos Fesztiválon bemutatott kutatásban az Aberdeeni Egyetem kutatói Julia Allan vezetésével a kivitelező funkció jelentőségét bizonyították az egészséges étrend betartásában.
Amikor például a kísérlet résztvevői rendszeresen leírták, mit ettek három napig, a tesztek alapján rosszabb kivitelező funkcióval rendelkező személyek kevesebb zöldséget és gyümölcsöt és több cukros rágcsálnivalót fogyasztottak, mint amennyit eredetileg szándékoztak.
Amikor pedig a fogyókúrázóknak lehetőséget adtak csokoládéevésre, a rosszabb kivitelező funkcióval rendelkezők nagyobb eséllyel estek kísértésbe. Allan most azt vizsgálja, hogyan lehet megkönnyíteni a gyengébb kivitelező funkcióval rendelkező embereknek az egészséges táplálkozást.
AMIÉRT NEM TUDSZ FOGYNI - tipikus hibák
Egyik kísérlete, amelyben csupán egy táblát használtak a cukrászdákban, máris sikeresnek bizonyult. A kísérlet során olyan táblát helyeztek el a cukrászda pultján, amelyen az ott kapható ételek láthatók kalóriatartalmukkal együtt.
- Fogyókúra alatt — különösen a kezdeti időszakban — sokan naponta, de minimum hetente több alkalommal a mérlegre állnak, és általában csalódottan tapasztalják, hogy a kitűzött cél még nagyon — nagyon messze van.
- Vitaminok fogyókúra alatt
- Fogyókúrás mém - Mi világunk - 20+ fogyókúrás mém, amely többet mond ezer | Facebook
- Gyors Fogyókúra helyett ezt csináld, ha Fogyni akarsz - ZsaniFit
- Az Atkins diéta a drasztikus szénhidrát megvonásra épül, amit nagyon könnyű feladni már az első héten 2 okból is.
- Fogyas hasrol
A legalacsonyabb kalóriatartalmúakat a bal oldalon helyezték el, hogy kihasználják ösztönös hajlamunkat arra, hogy ebbe az fogyókúra mém nézünk. A tábla hatására az alacsony kalóriatartalmú fogyókúra mém eladása három hónap alatt csökkent, a hizlaló ételeké pedig csökkent. Az információ megjelenítésével segíteni lehet a gyenge prospektív emlékezettel rendelkezőket.
Fogyni szeretnél de nem tudod hogyan kezdj a fogyókúrába? Semmi pánik, itt van minden lényeges információ a fogyókúráról kezdők számára is érhetően leírva. Fogyókúra kezdőknek — fogyókúra alapjai Első lépésként a vegyük át a fogyókúra alapjait.
Allan szerint a fogyókúra betartása nem pusztán egy döntés fogyókúra mém, hogy egészségesebben akarunk étkezni. Ehhez számos pszichológiai készségre és forrásra is szükség van, ezért egyeseknek sokkal könnyebben megy, mint másoknak.
Forrás: Medipress.
