A fogyókúra lélektana
Hordani végre a bikinit, nem törülközőbe csavarva vészelni át a nyarat? Legyél őszinte magadhoz, legalább ez egyszer. Mi az, amit igazán szeretnél?
Todzsó válaszként erre: Csipkerózsika válaszként erre: Ha megvan a lelki ok, mi a következő lépés? Én azt hiszem tudom mi az enyém, de saját magam ezen nem tudok változtatni.
Ráadásul a diéta csak átmenetileg megoldás. Az a fogyókúra lélektana újra jelentkezni fog valamilyen formában, míg nincs megoldva. Ezért is híznak vissza a legtöbben egy-egy nagy fogyás után. Ma este pont ez kellett nekem.
Gyakorlat sem kell hozzá, nekem annyira Mert szerettem és szerettek. Ez ma már nincs így.
De 92 kiló sem akarok újra lenni. Bár ma délután ez nem úgy tűnt Biztos van más ok, nyilván, hiszen akkor nem jutottam volna el erre a kilencvenixre Tudom, hogy akkor nem a súlyom miatt voltam boldog.
De az voltam Hogyan "kapcsolhatnám szét" ezt a két dolgot? Remélem, sikerült érthetően leírni Egyébként még Paul McKenna-nak is van egy könyve, amiben a "egyél, amit kívánsz", és gyömbértea fogyáshoz rendszeresen módszerét ajánlja a fogyáshoz.
A FOGYÁS PSZICHOLÓGIÁJA
De ő a pszichológiába nem mélyed bele, inkább a diéták káros hatásait, a biokémiát taglalja. Köszönöm a további könyvcímeket, megpróbálom fellelni őket!
Ezek az olvasmányok és a saját tapasztalataim ihlettek a cikk megírására is. Nekem kb. Volt egy-két halvány próbálkozásom fogyókúrára is, de egyszerűen nem fogytam, hiába tartottam be szóról szóra a diétát, nem indult el a fogyás.
Diéta kisokos: A szakértő elárulta, hogyan lehet eredményes a fogyókúra - hetwinterhuis.nl
Értetlenül álltam a dolog előtt, csak azt tudtam, hogy valami új megközelítésre van szükség, ha sem a sporttal, sem a kajával nincs összefüggés. Így jutottam a pszichológiához.
A hatékony fogyókúra pszichológiája
Azóta már sok mindent megértettem, és megoldottam magamban. Még a fogyókúra lélektana nem vagyok a kívánt súlyomnál, de már sokat fogytam, és folytatom tovább a "munkát", és kezdem érteni, hogy mért híztam meg.
- Balogh Tamás
- Fogyás hasról 50 felett
- Megismertem és elfogadom az Adatkezelési tájékoztatót » Tar Eszter vagyok, tréner, hipnotizőr, tanácsadó, pszichológiai asszisztens.
- Minden fejben dől el, hallják a diétázók vagy ezerszer, és kutatások is igazolják, hogy a régi mondás valóban igaz.
- Wansink mókás kísérleteiben tucatszám bizonyítja, hogy étkezési szokásaink sokkal inkább függnek a külső körülményektől és az aktuális érzelmeinktőlmint a testünk valós igényeitől.
- A HATÉKONY FOGYÓKÚRA PSZICHOLÓGIÁJA - Tenuitas
Első olvasásra furcsának tűnik sok gondolata, de aki mélyen magába néz, lehet, hogy valóban végleges megoldást talál a túlsúly-problémáira. Én is jelenleg éppen ezen igyekszem.
Hasonló elmélet áll Edita Sipeky: A fogyás magasiskolája című könyvének hátterében is, mindkettőt nagyon fontos, hasznos és érdekes olvasmánynak tartom.
