Éhezők viadala fogyókúra. Éhezők viadala

A százkalóriás snakcre egy példa lehet g áfonya egy evőkanál tejszínhabbal vagy g földieper, 1 nektarin vagy 10 bébirépa két evőkanál humusszal. Levesre, smoothie-kra és fehérjeshake-ekre is ad javaslatot a könyv.

Annyi az alternatíva, hogy vegetáriánusok is használhatják. Összességében mintegy kalóriát fogyaszt a fogyókúrázó naponta, de a nagy különbség a többi diétához képest, hogy hétköznapi, bárhol beszerezhető ételekből áll össze a menü.

7 dolog, amit tőlünk kaphatsz

Könnyen megvásárolható és nem különösebben drága dolgokat javasolnak - bár nyilván a gyümölcs télen nem olcsó. Hat hét és ne tovább!

Ilyen alacsony kalóriabevitellel a diéta nem tarthat tovább hat hétnél, ám mivel az ételek nagyon változatosak, attól nem kell félni, hogy rosszul táplált lesz a diétázó. A legtöbb diétát azért kritizálják, mert a sport nem része a fogyókúrának. Éhezők viadala fogyókúra Shred-diétában azonban testmozgásra is javaslatot kap az olvasó.

Összességében az éhezés nélküli gyors fogyás nagyon csábító ajánlat, kérdés, hogy a gyakorlatban - munka mellett, családban - mennyire kivitelezhető. Ez is érdekelheti.